| Afbeelding/foto |
 |
|
10-12-2009 - Dag 2.
Dag 2 +3
Wat kan eten toch eigenlijk veel voorstellen als je er zo over nadenkt.
De meeste mensen hebben de link gelegd: 'eten = energie = nodig voor je lichaam'
Maar op de 1 of andere manier heeft mijn lichaam er zo'n draai aan weten te geven, dat wát ik ook doe of eet.. Er enkel nog maar bij komt.
Hoeveel calorieen bevat zuurstof eigenlijk?!
Nu ben ik gister naar de dietist geweest en deze bevestigde mijn vermoeden.
Mijn lichaam is in de loop der jaren zo bezig geweest met 'hoe minder eten = hoe beter', dat ik de grip gewoon verloren ben.
Ook kreeg ik hard op m'n bordje dat me lichaamsritme zo doende slecht was, dat het ook niet gek was dat ik niet kon afvallen.
(maar dan aardiger gezegd..)
Vanaf vandaag een voedingsdagboek bijhouden..
Confronteren is nooit leuk en dit is geen uitzondering op de regel helaas
Gepost door: que op 10-12-2009 om 15:55
|
|
08-12-2009 - Dag 1!
Dag 1.
Voor de goeie orde; Ik volg momenteel geen X of Q dieet.
Ik slik geen extra afvalpillen, fatburners en gebruik geen smeerseltjes.
Ik probeer; geen chocola, drop, koek, fastfood, en verder alles wat als 'minder gezond' wordt beschouwd. (Het heeft aardig wat weg van Sonja Bakkeren, veel groente en fruit)
Met iedere dieet die ik ooit heb geprobeerd, heb ik ooit de eerste dag meegemaakt.
En net zoals al die eerste dagen, was dit ook weer een onvervalsde standaard eerste dag.
Ik ben super gemotiveerd, vind het prima om alles te laten liggen en pak zelfs als tussendoortje komkommer en tomaatjes.
Maar juist omdat dit al het tigste dieeet is, viel het me dit keer zwaar.
Het stemmetje in m'n hoofd bleef maar praten;
Ah joh, als je nu wat snoept begin je morgen toch gewoon weer opnieuw?
Ach, wat maakt één klein zakje chips nou uit? Je komt echt niet direct 5 kg aan!
Wat wou je anders doen dan, die chocola maar weg gooien?
...
...
...
Grote zucht!
Rond 16.00 had ik het standaard dipje, wat ook niet lijners hebben.
100 gram komkommer wist me dit keer te redden.
Ook rond 22.00 had ik het gevoel dat heel m'n lijf schreeuwde;
KRIJGEN WE NOG IETS VAN SUIKER BINNEN, OF HOE ZIT HET?!
Nee lijf, vandaag geen suiker voor jou.
Je krijgt een appel en cherry tomaatjes en daar heb je het maar even mee te doen.
Aanbevolen hoeveelheid groente, fruit én vocht behaald.
Woo Hoo!
Gepost door: Que op 08-12-2009 om 16:46
|
|
08-12-2009 - Wanneer is genoeg, genoeg?
Genoeg.
- ge·noeg onbep telw zoveel als nodig is; voldoende: ik heb er (meer dan) ~ van ben het zat
- ge·noeg bw in voldoende mate: groot ~
(Van Dale)
Wanneer is genoeg, genoeg?
Wanneer is iets uberhaupt genoeg?
En wat is genoeg eigenlijk?
Uiteraard verschilt dat per persoon en per situatie.
Mijn situatie in heel kort; Na 15 jaar overgewicht ben ik het zat.
Dit persoon, dit moddervrouwtje waarin ik nu in ben veranderd match totaal niet meer met mijn persoonlijkheid en met hoe ik me voel.
Om in termen van de Van Dale te spreken;
Ik heb meer dan ik nodig heb.
Na een gesprek met de huisarts is er besloten dat ik gesprekken ga hebben met een dietiste en een psycholoog.
Mocht dit geen effect hebben (of niet het nodige) dan blijft optie van een maagverkleining openstaan.
Het motto; 'ken wel op alst lekker is' zal ik gaan veranderen in 'wie wat bewaard, heeft wat' (of in vol = vol)
Ik ben achter mijn genoeg gekomen.
En this is it.
Gepost door: Que op 08-12-2009 om 16:12
|
|
|
